現代都市人的生活出現了畸形生活方式，長期久坐於室內及長期逗留於冷氣環境當中，令肌肉緊繃如石，從而導致不同部位的關節活動受阻，常見痛症：頭頸、五十肩、網球肘、腕管綜合症、髖關節、腰背、膝蓋、腳踝、坐骨神經等痛症。
今季活動
頭頸痛、五十肩、網球肘
預告
腰背痛、關節痛、髖關節痛
上課日期及時間
頭頸痛
頭頸疼痛是一種非常常見病。
西醫分類為外感頭痛及內傷頭痛，急性頭痛多為外感，慢性頭痛多為內傷。
中醫分類為急性發作稱之為頭痛，慢性發作稱之為頭風。
頸椎：有重要的神經和血管、肌肉、韌帶、椎間盤軟骨。
頸部的結構十分複雜，頸部出現問題，可直接導致頭痛、頭暈、嘔吐、肩膊、手痛等病症。
五十肩
又稱沾黏性肩關節炎。肩關節內部充滿滑液，使肩關節能順利活動。
肩關節因發炎而變厚、纖維化、滑液減少，導致關節沾黏，減少關節活動範圍。
特徵：動則劇痛，愈不敢活動，肩部就沾黏的更厲害，疼痛也就更加深！臥時無法朝向患側、關節活動受限，無法抬高或向外旋轉。
網球肘
網球肘：是肌腱炎的一種，指伸腕肌腱發炎。患處通常會發熱、腫脹和疼痛。疼痛位置常在手肘關節的外側，如果沒有得到適當治療，此病症會持續惡化，可導致手肘活動能力受限，加速退化。
腰背痛
腰背痛通常是指由腰背位置的肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚，範圍可由腰背肋骨對下伸延至臀部及大腿。
腰痛分類：慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、肌椎側彎所引起的痛症及外傷後遺症。
腰背痛的成因有很多，肌肉過勞、椎間盤骨刺、不良姿勢均可導致腰背痛。
關節痛
西醫對關節痛的分類：風濕性關節炎、類風濕性關節炎、慢性勞損性關節炎。
中醫對關節痛的分類：風痺、寒痺、濕痺。病理機制分為風、寒、濕邪三氣，導致經絡受阻，氣血運行不暢所形成。
現代醫學證明類風濕關節炎是關節滑膜發炎的慢性自身免疫性疾病，特徵：持久性、重複性，直接導致關節軟骨及骨骼的破壞，造成關節功能性障礙。
髖關節痛
髖關節炎是髖關節疼痛的病症，是正常光滑的軟骨受到磨損。由於軟骨磨損導致骨頭表面變得緊繃、粗糙，骨與骨之間的關節間隙減小而導致骨摩擦，造成骨質增生，而引起疼痛。
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頭頸痛
頭頸疼痛是一種非常常見病。
西醫分類為外感頭痛及內傷頭痛，急性頭痛多為外感，慢性頭痛多為內傷。
中醫分類為急性發作稱之為頭痛，慢性發作稱之為頭風。
頸椎：有重要的神經和血管、肌肉、韌帶、椎間盤軟骨。
頸部的結構十分複雜，頸部出現問題，可直接導致頭痛、頭暈、嘔吐、肩膊、手痛等病症。
五十肩
又稱沾黏性肩關節炎。肩關節內部充滿滑液，使肩關節能順利活動。
肩關節因發炎而變厚、纖維化、滑液減少，導致關節沾黏，減少關節活動範圍。
特徵：動則劇痛，愈不敢活動，肩部就沾黏的更厲害，疼痛也就更加深！臥時無法朝向患側、關節活動受限，無法抬高或向外旋轉。
網球肘
網球肘：是肌腱炎的一種，指伸腕肌腱發炎。患處通常會發熱、腫脹和疼痛。疼痛位置常在手肘關節的外側，如果沒有得到適當治療，此病症會持續惡化，可導致手肘活動能力受限，加速退化。
腰背痛
腰背痛通常是指由腰背位置的肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚，範圍可由腰背肋骨對下伸延至臀部及大腿。
腰痛分類：慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、肌椎側彎所引起的痛症及外傷後遺症。
腰背痛的成因有很多，肌肉過勞、椎間盤骨刺、不良姿勢均可導致腰背痛。
關節痛
西醫對關節痛的分類：風濕性關節炎、類風濕性關節炎、慢性勞損性關節炎。
中醫對關節痛的分類：風痺、寒痺、濕痺。病理機制分為風、寒、濕邪三氣，導致經絡受阻，氣血運行不暢所形成。
現代醫學證明類風濕關節炎是關節滑膜發炎的慢性自身免疫性疾病，特徵：持久性、重複性，直接導致關節軟骨及骨骼的破壞，造成關節功能性障礙。
髖關節痛
髖關節炎是髖關節疼痛的病症，是正常光滑的軟骨受到磨損。由於軟骨磨損導致骨頭表面變得緊繃、粗糙，骨與骨之間的關節間隙減小而導致骨摩擦，造成骨質增生，而引起疼痛。